Col·legis i associació d'agents immobiliaris
Formació contínua
En la formació i el reciclatge
s'hi troba el futur dels professionals

Gestió del temps i de l'estrés

Una missió impossible?

Data inici
24/05/2018
Data final
24/05/2018
Màxim persones
40
Dies
  • Dijous
Horaris
De 9:00h a 14:00h
Durada
5 hores
Modalitat
Presencial
Lloc
Col·legi API
Adreça

C/ Eiximenis, 18 entresòl - Girona

Temari

L'exercici de la nostra professió, porta implícita situacions estressants, sigui perquè els conflictes que s'hi gestionen van associades a una càrrega emocional, sigui per la pressió del temps provocada pel compliment de terminis.

Aquest seminari va dirigit a aquells professionals que tenen especial interès en optimitzar la gestió del seu temps, millorar la seva eficàcia professional i també ampliar les seves possiblitats de dirigir les seves actuacions, podent gaudir de forma més estable i permanent del propi benestar. Anirem més enllà de la recerca del "desconectar" i plantejarem fórmules que ens permetin gaudir del dia a dia i la quotidianitat, enfortint la pròpia autoestima, descobrint noves habilitats que t'ajudin a ser més efectiu a l'hora de valorar les situacions, a desenvolupar la capacitat per a consolidar actituds emocionalment saludables, a recuperar-te després de les adversitats i afrontar reptes de futur.

LIDERES TU LES TEVES EMOCIONS O ELLES ET LIDEREN A TU?

  • Com generes desequilibri emocional a la teva vida
  • Controlar-ho tot o dirigir la pròpia vida
  • Liderar des del rol o des de la persona. De bona professional a líder transformadora
  • Les obligacions que ens imposen els rols
  • Les respostes fisiològiques i cognitives que ens provoquem

LA DESCOBERTA DE LA TEVA LLIBERTAT EMOCIONAL

  • El teu poder per a decidir
  • Cos, llenguatge i emoció

EMOCIONS, ESTATS D'ÀNIM I SENTIMENTS

  • Els cicles de renovació
  • Posar nom a l'emoció: Por, tristesa, ràbia, ira
  • Els verins emocionals
  • Potenciant les emocions positives: amor, optimisme, humor, confiança, il·lusió, orgull, serenitat, tranquil·litat...

LA CURA DEL NOSTRE COS, LA POSTURA DAVANT LA VIDA I LA RESPIRACIÓ

  • Quan dius no tinc temps ni de respirar

REVISANT CREENCES

  • Quines són les teves pre-ocupacions
  • Com et pressiones a tu mateixa. Exigències i preferències

DISSENYANT EL TEU FUTUR, LA PLANIFICACIÓ DEL TEU PROCÉS DE CANVI

  • Una nova manera de veure i viure el present, el passat i el futur
  • Quines emocions t'ajuden a sentir-te més feliç i quines t'esclavitzen
Ponents

Joana Frigolé. Consultora i Coach Professional. Llicenciada en Psicologia per la UAB. Coach certificada per ICF ( Internacional Coach Federation) a nivell PCC.Experta en la transformació emocional de les persones, els equips i les organitzacions.

Descompte

50,00€ Col·legiats/des  associats/des API

75,00€ Altres professionals

Inscripció

A srodriguez@apigirona.com